Familia # Salud | 5 años atrás

Recuérdalo sin estrés

Estudios recientes demuestran que el estrés produce efectos devastadores para tu memoria. 

Estudios han demostrado que el estrés crónico produce perdida de la memoria espacial, que es aquella que te permite recordar lugares y relacionar objetos.

Pero  tenemos que tener muy claro lo siguiente: el estrés que nos afecta es que ‘¿ es continuo, ¿ A qué me refiero? Se ha demostrado que los bajos niveles de ansiedad disminuyen tu habilidad para conservar recuerdos mientras que por otro lado las situaciones de ansiedad ayudan a reforzar el aprendizaje. La hormona vinculada con el estrés, es el cortisol, éste aumenta la capacidad de tu cerebro de poder codificar y conservar eventos traumáticos que te ayudarán en un futuro como mecanismo de defensa para sobrevivir.

Expertos de la Universidad de California en Berkley han demostrado que el estrés constante (crónico) produce cambios negativos a largo plazo pues disminuye el número de neuronas que contribuyen con el procesamiento de la información. Esto nos hace más vulnerables a padecer enfermedades mentales ya que nuestro cerebro pierde la capacidad de comunicarse consigo mismo.

Investigadores aseguran que estos resultados explican porque los jóvenes que padecen de estrés crónico durante la infancia y adolescencia presentan dificultades de ansiedad, aprendizaje y problemas de comportamiento.

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