Salud # Vital | 4 años atrás

¿Cómo evitar la demencia?

Ocasionada por trastornos psicológicos que a la larga pueden afectar nuestra mente, la demencia es un padecimiento muy común entre los individuos de la tercera edad.

Autor: Editorial Espacio Informativo.

De acuerdo con estudios que han venido realizando científicos esta enfermedad d comienza a padecerse cuando existe un deterioro cognitivo que provoca síntomas psiquiátricos, además cuando se padece de diabetes se es más propenso a desarrollar demencia.  En un  estudio que fue publicado por la revista American Journal of Psychiatry realizado por Investigadores de UCL, se logró relacionar a 16 mil personas que tienen un deterioro cognitivo propensos a  padecer de demencia.  Un 65% probilidad a padecer demencia es causada por deterioro cognitivo leve combinado con trastornos psicológicos como la depresión. Es por eso que para evitar la demencia primero se debe evitar padecer trastornos. Según la investigadora Dra. Claudia Cooper, hacer dieta y tener buen humor son puntos clave para no deteriorar la cognitvididad y así no desarrollar demencia,  además practicarlos puede traer más beneficios a nuestra salud. De igual manera la Sociedad de Alzheimer recomienda la dieta mediterránea, una dieta rica en frutas, vegetales, aceite de oliva y huevos, esta nos hará permanecer siempre activos. Otro punto que debe destacarse es que también ayuda a no padecer demencia el dejar de comer grasas saturadas y comida que ha sido procesada. Ya que esto afecta el control de los niveles de azúcar en nuestra sangre, problema que padecen los pacientes con diabetes.

  El 19% de la población de personas mayores de 25 años padece de demencia.

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